香蕉不是便秘的最好选择,此3种食物才是,轻松清洁肠道排肠毒!

海口新闻新闻 / 来源:快资讯 发布日期:2021-07-28 20:30:21 热度:1C
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冬瓜

冬瓜是一种很常见普通的蔬菜,相信很多人喜欢吃冬瓜,不论是清炒冬瓜还是排骨炖冬瓜都是非常好吃的,其有一股清淡味,虽然冬瓜也是一种很普通的蔬菜,但其营养丰富,含有人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪,所以对于女人来说,冬瓜是一种非常好的食材,经常吃的话不但能够清理肠胃,还能够很好地减肥,女人想要身材好,冬瓜这种便宜蔬菜要常吃,营养丰富还刮脂。

青椒

青椒含有赖氨酸和微量元素硒,有很好的抗氧化作用,青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。

南瓜尖

南瓜是一道非常好吃的食物,它所富含的营养价值也很高,而南瓜尖的营养价值比较丰富,南瓜尖,就是南瓜藤上最前端最嫩的部分,只有夏季才有的一道绿色蔬菜,有清热、解暑、止血的功效,丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,还可以补充B族维生素,调理植物神经,帮助睡眠

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